Lors de mes consultations, je pose très souvent la question : à combien estimez-vous votre quantité d’eau journalière ???
Beaucoup disent d’entrer de jeu, qu’à part pendant les repas, ils boivent rarement durant la journée.
Et n’oubliez pas, que l’eau est pour le cerveau, ce que l’essence est pour une voiture !
Lorsque que vous avez de la difficulté à vous concentrer, que vous sentez la fatigue venir, buvez un verre d’eau.
Les enfants rentrent d’école, se défoulent, font les 4h et boivent un verre d’eau et avant d’attaquer les devoirs, hop un verre d’eau afin d’allumer à nouveau l’apprentissage chez le cerveau.
Après une crise, une colère, hop un verre d'eau également.
Et pour toutes les personnes ayant des peaux atopiques avec eczéma, les personnes étant sujettes aux migraines… pensez également à boire.
L'automatisme que nous devrions tous avoir, petits et grands, c'est toutes les 30mn environ boire 2 gorgées. Même si nous n'avons pas soif. Car boire quand nous avons soif, c'est que c'est déjà trop tard, notre corps est déjà en phase de manque d'eau.
Lors de maladie, fièvre, diarrhée, constipation, gastro-entérite, boire est PRIMORDIALE ! et même schéma régulièrement petite quantité afin d'éviter la déshydratation.
